• Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 3
  • Pagatavošanas laiks: apm. 45 min.

Vistas fileja ar citronu un mocarellu

Vistas gaļa ir laba tiem, kuri ievēro diētu, jo tajā ir mazāk tauku, nekā citās gaļās un tā satur līdz 25% vairāk olbaltumvielu. Dietologi atzinuši, ka tieši šī gaļa ir cilvēka organismam nepieciešamo uzturvielu avots.
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: atkarīgs no ēdājiem
  • Pagatavošanas laiks: apm. 30 min.

Banānu pankūkas

Jūrnieku vidū valda dīvaina māņticība. Jūrnieki uzskata, ka banāni uz kuģa klāja nes nelaimi. Dažu kuģu apkalpe pat neļauj uz klāja nēsāt Banānu Republikas simboliku. Kaut gan īsto iemeslu kapēc tā neviens nezina. Taču virtuvēs banānus drīkst un vajag izmantot! Cepam banānu pankūkas!

  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 4-6
  • Pagatavošanas laiks: 10 min. + laiks saldētavā

Mango sorbē

Sorbē (sorbet) tiek dēvēts arī par šerbetu. Tas ir sasladēts deserts, līdzīgs saldējumam. Gatavo parasti no smalcinātiem augļiem vai dārzeņiem. Šoreiz piedāvājam bezalkoholisko augļu sorbē versiju.
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 4-6

Grilēti vistu kebabi

Kebabu uzskata par tipisku turku ēdienu. Kebaba gatavošanas pirmsākumi meklējami viduslaiku Osmānijas impērijas armijā, kuras karagājienos karavīri uz saviem zobeniem uzdūra gaļas gabalus un cepa ugunskuros. Tomēr, vēstures avotos atrodamas liecības tam, ka šāds gaļas pagatavošanas veids bijis populārs arī pirms turku ienākšanas Bizantijā.
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 3-4
  • Pagatavošanas laiks: 20 min.

Aukstā gurķu zupa

Šī aukstā gurķu zupa ir lielisks diētisks ēdiens. Ja rūpējaties par savu ķermeni, bet ir vēlme šo-to pamainīt savā ikdienas ēdienkartē, šī recepte jums noderēs. Un kas vēl svarīgi?! Tā ir patiesi ļoti garšīga!
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks: 3 min.

Oranžais smūtijs

Apelsīnu sula ir lielisks vitamīnu C avots. Burkāni satur vitamīnus B,C, E, K, tajos ir daudz karotīna un PP vitamīnu. Muskatrieksts stimulē gremošanu, turklāt vēl izdziedina hroniskus rinītus. Šajā smūtijā ir apvienots visu šo produktu spēks. Pagatavojiet, baudiet un esiet veseli!
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks: 3 min.

Mango-jogurta smūtijs

Mango augļa 100 gramos ir ap 70 kkal un tas satur 46% no diennaktī nepieciešamās C vitamīna devas. To sastāvā ir daudzas organismam vērtīgas vielas - tādas, kā pieminētais C vitamīns, A vitamīns, dzelzs, magnijs, kalcijs,fosfors, kālijs. Mango lietošana labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, uzlabo redzi, imūnsistēmu un vielmaiņu.
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 1
  • Pagatavošanas laiks: 30 min.

Burgers Lolita

Esat nolēmuši baudīt burgeru? Pirms ēšanas uz šķivja to nedaudz piespiediet (saplaciniet). Tas vajadzīgs ne tikai, lai to varētu ievietot mutē, bet arī, lai kotletē esošā sula bagātinātu pārējās sastāvdaļas. Un vēl! Nebaidieties kost lielus gabalus un vajadzības gadījumā nolaizīt pirkstus - tā taču garšīgāk!
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 2-3
  • Pagatavošanas laiks: 3 min.

Ogu smūtijs

Saprotams, ja šo smūtiju gatavojiet vasarā un ir pieejamas svaigas ogas, noteikti izmantojiet tās - aromāts un garša viennozīmīgi būs pilnīgāka. Turklāt, ja ievērojāt, šis smūtijs itin nemaz neapdraud jūsu figūru.
  • Sarežģītība: vienkārši
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks: 3 min.

Jogurta-gurķu smūtijs

Vai zinājāt, ka visā pasaulē iecienītais dāzenis gurķis ir minēts ne tikai recepšu, bet arī Ginesa rekordu grāmatā?! Ginesa rekordu pats dārzenis gan nav uzstādījis, aplausus un atzinību nopelnīja kāds Ungārijas iedzīvotājs. Viņam izdevās izaudzēt 1.83m garu gurķi! Varam tikai minēt cik daudz viņš pagatavoja šo jogurta un gurķu smūtiju.

Reklāma

Top receptes

Seko mums

        
      
portals receptes

Seko mums

        
      

Partneri