Aroniju-ābolu smūtijs
Sastāvdaļas
- 150ml svaigi spiesta ābolu sula
- 150ml minerālūdens
- 1 apelsīns
- 50g aronijas
- 50g dzidrais cukura sīrups
Aronijās ir maz skābes, tāpēc tās iesaka kombinēt ar skābiem augļiem vai ogām, lai uzlabotu garšu. Zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka aroniju sula paplašina asinsvadus un pazemina arteriālo spiedienu. Baudiet un esiet veseli!
Pagatavošana 2 porcijas
1
Apelsīnu notīrīt un izgrebt mīkstumu, ielikt blenderī. Pieliet ābolu sulu, aronijas, cukura sīrupu, minerālūdeni un sablendēt.
2
Smūtiju salej glāzēs un uzreiz pasniedz.
