Oranžais smūtijs
Sastāvdaļas
- 50ml apelsīnu sula
- 125g burkāns
- 125ml turku/grieķu jogurts
- malts muskatrieksts
- ledus (pēc izvēles)
Apelsīnu sula ir lielisks vitamīnu C avots. Burkāni satur vitamīnus B,C, E, K, tajos ir daudz karotīna un PP vitamīnu. Muskatrieksts stimulē gremošanu, turklāt vēl izdziedina hroniskus rinītus. Šajā smūtijā ir apvienots visu šo produktu spēks. Pagatavojiet, baudiet un esiet veseli!
Pagatavošana 2 porcijas
1
Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē vispirms izmantojot minimālu ierīces ātrumu, pakāpeniski palielinot.
2
Smūtiju salej glāzēs, pievieno ledu un pasniedz.
