Kategorija | veselīgs dzīvesveids

Cik veselīgas ir svaigi spiestas sulas?

Cik veselīgas ir svaigi spiestas sulas?

Ziemas mēnēšos, kad svaigu augļu un dārzeņu nav daudz, ir tik patīkami izdzert glāzi svaigi spiestas sulas brokastu vietā un domās ielikt sev plusiņu par veselīgi sākto dienu. Vai tiešām sulas labvēlīgi ietekmē veselību un figūru? Un vai tiešām svaigi spiestas sulas ir labākas par paciņu sulām? Ātrā uzlāde. Visvairāk tievēšanas mērķiem sulas noder ar […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Holesterīns - cik daudz zinām?!

Holesterīns – cik daudz zinām?!

Ne katrs zin, ka šī mūsu organismam tik nepieciešamā viela kļūst bīstama veselībai tikai konkrētos apstākļos. Zinātnieki jau sen cenšas noskaidrot tieši kādos? Pagājušā gadsimta 60-tajos gados amerikāņu zinātnieki pamanīja sakaru starp pastiprinātu ēdiena lietošanu uzturā kas bagāta ar olbaltumiem un nāvi no sirds un asinsvadu slimībām. Pēc viņu domām, vainojams tajā ir holesterīns, kurš […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā novājēt jebkurā vecumā

Kā novājēt jebkurā vecumā

Jūs, protams, jau esat dzirdējušas, ka pēc trīsdesmit gadu vecuma arvien vieglāk ir iedzīvoties liekajos kilogramos un daudz grūtāk ir no tiem atbrīvoties. Tas patiešām tā arī ir. Gadu gaitā vielmaiņa palēninās, jūsu organismā notiek izmaiņas, kuras arvien vairāk apgrūtina ideālu auguma formu saglabāšanu. Taču tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar lieko svaru. Pievērsiet […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Tiesības ēst. Uzzini patiesību!

Tiesības ēst. Uzzini patiesību!

Mūsdienu zinātne par ēdienu atgādina kādu trilleri, kurā ierastos pārtikas produktus vaino visos pasaules grēkos. Mēs nolēmām papētīt šo jautājumu. ĢMO Fantastika vai realitāte: vai var kļūt par dārzeni? Kas tad īsti ir ĢMO? Tie ir pārtikas produkti, izveidoti ar gēnu inženierijas palīdzību. Lai uzlabotu kāda produkta īpašības, vājiem gēniem pievieno stiprākus. Īpaši šī tehnoloģija […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
7 mīti par veselīgu dzīvesveidu

7 mīti par veselīgu dzīvesveidu

Mēs bieži kļūstam par mītu upuriem, kuri kaut-kad iedvesmoja mūs uz pārmaiņām. Varbūt, ieskaties uzmanīgāk un novāc lieko. 1. Ieradumus var izmainīt nedēļas (divu, triju) laikā. Vai var izmainīt ēšanas ieradumus 7/14 dienu laikā? Atbilde – nevar! Ja tikai tas nav maznozīmīgs ieradums, kurš parādījies 7 dienas atpakaļ. Tāds solījums, bez šaubām, iedvesmo, bet vēlāk […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā vieglāk atgūties pēc svētkiem?!

Kā vieglāk atgūties pēc svētkiem?!

Kad svētki, un kopā ar tiem arī bagātīgais mielasts ir aizvadīti, kā atmiņas par Ziemassvētkiem un Jauno gadu visbiežāk kļūst nevis dāvanas un laba vēlējumi, bet gan liekie kilogrami, tumši loki zem acīm, bāla āda un, lai cik tas nebūtu dīvaini, nogurums. Atgriezties darba režīmā pēc ieilgušās atpūtas nav viegli, it sevišķi tādā stāvokli. Kā […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Ēšana naktī, nelāgs ieradums vai slimība?

Ēšana naktī, nelāgs ieradums vai slimība?

Ēšanu pa nakti daudzi uzskata par vājuma izpausmi, taču īstenībā ārsti-psihiatri zin, ka šis nav viss kaitīgais ieradums, bet slimība, ar kuru tikt galā nav nemaz tik viegli. Tiek uzskatīts, ka nakts ēšanas sindromam (night eating syndrome) pakļauti 1-2% pasaules iedzīvotāju, taču precīzi dati nav zināmi, jo lielāka daļa pie ārstiem nevēršas. Kāpēc viņi to […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā pārstāt našķēties?

Kā pārstāt našķēties?

Cēlonis vēlmei bieži našķēties starp ēdienreizēm var būt meklējams gan fizioloģiskajā, gan psiholoģiskajā jomā. Dažkārt, lai samazinātu lieko svaru, vajag tikai sākt sevi kontrolēt. Problēma nr. 1 – pastāvīga izsalkuma sajūta, neskatoties uz to, ka ir regulāras ēdienreizes, nav saslimšanu, kuras varētu veicināt paaugstinātu apetīti. Iespējams, ka cēlonis ir meklējams vientulībā un tieksmē aizpildīt tuvu […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Privātuma izvēles centrs

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?