Amerikāņu dietologi izveidojuši vērtīgāko produktu topu

Visvērtīgāko (noderīgāko) produktu topu 2012 gadam publicējis Indijas izdevums The Times of India

Kā vismazāk kaloriju saturoši produkti minēti tomāti, 100 gramos tomātu vien 20 kalorijas. Bez tam šie dārzeņi (precīzāk, ogas) satur daudz antioksidantu.

Tāpat sarakstā iekļuvušas mellenes, kas ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. Starp citu, runājot par mellenēm (blueberry) rakstā minētās visticamāk ir domātas amerikāņu dārza melleņu ogas, tās nedaudz atšķiras (arī izmēra ziņā) no tām kuras mēs esam pieraduši lasīt mežā.

Visnoderīgāko produktu 2012 sarakstā tika iekļauti arī spināti - par spēju cīnīties pret vēža šūnām. Bet olīveļļa minēta kā mononepiesātināto taukskābju (Omega 9) avots. Sarakstā iekļuvuši arī brokoļi, banāni, zemesriekstu un kokosriekstu eļļa, kāposti, kanēlis un granātābolu sula.