Auzu pārslas – tie ir ogļhidrāti, kas organismā pārtop par glikozi, uztur tā enerģijas līmeni, bet dara to lēnām un pakāpeniski. Auzas ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem pasaulē. Auzās ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs un sirdsslimību risku.
Auzu pārslu biezputra ar salami
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 50g auzu pārslas
- 4 gl. ūdens
- 100g salami
- 1 neliels sīpols
- 1 ēd.k. eļļa
- sāls, cukurs
Pagatavošana
- Auzu pārslas pārlej ar ūdeni, pievieno pa šķipsniņai sāli un cukuru un vāra 12-15 minūtes, līdz putra sabiezē. Izslēdz uguni, uzliek katlam vāku un atstāj uz 5 minūtēm.
- Sīpolu nomizo un sagriež smalkāk. Desu sagriež stremelītēs. Pannā uzkarsē eļļu un ātri apcep sīpolus, pievieno salami un cep 4-5 minūtes. Desu ar sīpoliem samaisa ar putru.
- Pasniedz siltu. Pēc vēlmes var pārkaisīt ar svaigiem zaļumiem.
- Porcijas : 2
- Receptes kategorija : Idejas brokastīm, Pupas & graudi
- Sastāvdaļas : auzu pārslas, kūpināta desa, putra
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:

Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
burgeri
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
Grills
grilētāju brālība
ieteikumi grilētājiem
ingvers
kafija
Kok
kokteilis
krodziņš
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
majonēze
milda
minerālūdens lauretana
motelis
pareizs uzturs
pica
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
spilva
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
šokolāde
Pēdējie komentāri
- Natalja iekš Aknu pastēte “Melnais Barons”
- Saulkrastiete iekš “Vēja Rags” kur tevi negaida un, tomēr, vairāk “Salt Water”…
- Sandija iekš Ābolu-dzērveņu medalus kokteilis
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.