Lasis ir viens no tiem pārtikas produktiem, kurš ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī uztuvielām bagāts. 100 gramos laša ir 142 Kkal, 20 grami olbaltumvielu un 6 grami tauku, D un B grupas vitamīni, magnijs, fosfors un selēns un citi vitamīni un minerālvielas.
Dārzeņu salāti ar kūpinātu lasi
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 125g kūpināts lasis
- 4 vidēji lauku gurķi
- 4 cieti vārītas olas
- 5 vārīti ar mizu kartupeļi
- 3 ēd.k. turku/grieķu jogurts
- 1 ēd.k. saldas sinepes
- sāls pipari
Pagatavošana
- Jogurtu sajaukt ar sinepēm, sāli un svaigi maltiem pipariem.
- Kartupeļus un gurķus sagriezt mazos kubiņos. Olas nolobīt un smalki sagriezt. Visu pārlikt bļodā, pievienot mērci un samaisīt.
- Ar servējamā gredzena palīdzību izveidot no salātiem tornīšus. Salātu tornīšus dekorēt ar kupināta laša šķēlēm.
- Porcijas : 4
- Receptes kategorija : Salāti, Zivju ēdieni
- Sastāvdaļas : kartupeļi, lasis
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:

Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
burgeri
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
Grills
grilētāju brālība
ieteikumi grilētājiem
ingvers
Japāna
kafija
Kok
kokteilis
krodziņš
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
majonēze
milda
minerālūdens lauretana
mājražotāji
pica
picērija
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
šokolāde
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.