Mango augļa 100 gramos ir ap 70 kkal un tas satur 46% no diennaktī nepieciešamās C vitamīna devas. To sastāvā ir daudzas organismam vērtīgas vielas - tādas, kā pieminētais C vitamīns, A vitamīns, dzelzs, magnijs, kalcijs,fosfors, kālijs. Mango lietošana labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, uzlabo redzi, imūnsistēmu un vielmaiņu.
Mango-jogurta smūtijs
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 1 mango
- 1 1/2 gl. burkānu sula
- 1/2 gl. Delikateses vaniļas jogurts
- 30g mango sīrups
- 3 ēd.k. laima sula
- ledus (pēc izvēles)
Pagatavošana
- Mango sagriezt uz pusēm, izņemt kauliņu, nogriezt mizu un salikt augļa gabaliņus blenderī. Pievienot jogurtu, sīrupu, burkānu sulu, laima sulu un visu sablendēt.
- Pēc vēlmes glāzes piepilda ar ledu, ielej smūtiju un pasniedz.
- Porcijas : 2
- Receptes kategorija : Bezalkoholiskie dzēr.
- Sastāvdaļas : burkāns, jogurts, mango
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:

Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
dzeramais ūdens
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
ieteikumi grilētājiem
Japāna
kafija
Kok
kokteilis
konditoreja
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
Lauretana
Maize
majonēze
milda
minerālūdens lauretana
motelis
pica
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
spilva
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
Ķekava
šokolāde
Pēdējie komentāri
- Inta iekš Mārrutki. Kura ražotāja mārrutkus izvēlēties?!
- LIGY iekš “Sierštelles” siers ar piedevām
- taisniba iekš PVD pārbaudīs svaigu augļu un dārzeņu tirgotājus
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.