Uzturā esot izmantojamas arī olu čaumalas, kas ir labs kalcija avots. Taču mēs tomēr rekomendējam pirms ēšanas olas čaumalu nolobīt. Pati ola ir pietiekami garšīga un veselīga. Vistas ola satur A, D, E un B grupas vitamīnus, kā arī dažādas minerālvielas. Olas satur daudz holesterīna, bet tā negatīvo ietekmi mazina olās esošais lecitīns.
Olas ar sinepju mērci
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 8 cieti vārītas olas
- 100g grieķu-turku jogurts
- 4 pil. Tabasco mērce
- 3 ēd.k. laba majonēze
- 1 ēd.k. sinepes
- 1 ēd.k. etiķis
- 1 ēd.k. mārrutki (pēc izvēles)
- škipsniņa cukurs
Pagatavošana
- Sinepes uzputot ar Tabasco mērci, pievienot etiķi, cukuru, jogurtu un majonēzi. Pēc garšas pievienot mārrutkus.
- Olas pārgriezt uz pusēm, izkrtot uz šķīvja. Pārliet ar pagatavoto mērci un pasniegt. Klāt var piedāvāt dārzeņu salātus un tostus.
- Porcijas : 4-6
- Receptes kategorija : Uzkodas
- Sastāvdaļas : jogurts, Lieldienas, olas
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:
- Nejaušas
- Jaunākās
- Populārākās

Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
bērnu uzturs
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
Grills
ieteikumi grilētājiem
kafija
Kok
kokteilis
konditoreja
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
Lauretana
Maize
majonēze
mellenes
milda
minerālūdens lauretana
motelis
Nūdeles
pica
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
spilva
Sula
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
Ķekava
šokolāde
Pēdējie komentāri
- bonappetit.lv iekš Gardie zirņu plācenīši ar salātiem
- Ieva iekš Gardie zirņu plācenīši ar salātiem
- Martins iekš Pildītas kartupeļu pankūkas
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.