Regulārs zemeņu patēriņš var likvidēt ziemas-pavasaras sezonas avitaminozi, jo zemenes satur C, E un B grupas vitamīnus, kā arī satur lielu skaitu mangāna, kālija, kalcija, vara, kobalta un molibdēna. Paaugstināts dzelzs saturs zemenēs palīdz novērst anēmiju un nostiprina asinsvadus.
Salāti ar vistas fileju, zemenēm un sēnēm
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 200g sviesta salāti
- 100g šampinjoni
- 100g zemenes
- 1 vistas fileja
- 2 ēd.k. olīveļļa
- 2 ēd.k. zemeņu sīrups
- 2 ķiploka daiviņas
- Balzamiko
Pagatavošana
- Vistas fileju sagriezt strēmelītēs. Pieliet olīveļļu, zemeņu sīrupu, pievienot smalki sakapātus ķiplokus, samaisīt. Atlikt malā uz 20 min. marinēties.
- Šampinjonus sagriezt 4-6 daļās un apcept pannā. Zemenes sagriezt 2 vai 4 daļās. Salātlapas saplūkāt ar rokām. Vistas fileju apcept pannā, pievienot pēc garšas sāli un svaigi maltus piparus.
- Šķīvjos kārto salātlapas, sēnes, zemenes, vistas fileju. Pārlej ar Balzamiko un pasniedz.
- Porcijas : 2
- Receptes kategorija : Salāti
- Sastāvdaļas : salāti, vistas fileja, zemenes
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:
- Nejaušas
- Jaunākās
- Populārākās

Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
burgeri
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
dzeramais ūdens
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
ieteikumi grilētājiem
Japāna
kafija
Kok
kokteilis
konditoreja
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
Lauretana
majonēze
milda
minerālūdens lauretana
motelis
pica
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
spilva
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
Ķekava
šokolāde
Pēdējie komentāri
- Girts iekš “Mapuche” - vai tiešām uzslavas vērts?!
- Inga iekš “Vanaga Ligzda” Baltezerā
- Inta iekš Mārrutki. Kura ražotāja mārrutkus izvēlēties?!
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.