Jau otro nedēļu mūsu portālā var sekot līdzi Kristīnes ēdienkartei, izjūtām un zaudētajiem kilogramiem. Kristīne ir nolēmusi cīnīties ar liekajiem kilogramiem un par šīs cīņas procesu atklāti stāstīt mūsu portāla lasītājiem.Šis ir pirmās nedēļas rezumē. Uzsākot tievēšanu, Kristīne - 37 gadi, augums 165cm un svars uzsākot tievēšanu 95,7kg.
Nu re, pirmā nedēļa ir galā. Rezultāts - mīnus 2,5 kg, tagadējais svars 93,2 kg.
Vēl aizvien nevaru pierast daudz dzert un ik pa brīdim vakarā atjēdzos, ka tā arī neesmu izdzērusi vajadzīgo daudzumu. Nevarētu teikt, ka tas ir grūti, bet ja ūdens glāze nestāv pa rokai, tad piemirstās par to.
Īpaši pūles nekas vēl šajā posmā nesagādā. Es jau tā biju pieradusi vakaros īpaši neēst, tāpēc ierobežojums ēšanā pēc 6 man nav šķērslis. Pirmajā vakarā gan sagribējās ēst ap 9, bet domāju, ka tas bija tāpēc, ka
sāku apzināties notiekošo. Aizgāju gulēt ar domu, ka nu tik rīt no rīta ēdīšu. Nakamajā rīta tikai ap 12 atjēdzos, ka vēl neko neesmu ēdusi. Man, tieši otrādi, sagādā grūtības ēst no rīta laicīgi.
Sastapos ar vēl vienu nejēdzību. Mums ļoti daudzi ražotāji šobrīd ražo treknus pienus, laiž klajā jaunus jogurtus. Es nolēmu pāris vakarus vakariņas aizstāt ar vieglu mazkaloriju jogurtu, kaut gan es neteiktu, ka man tie īpaši garšo. Un te mani gaidīja pārsteigums - visā lielajā jogurtu klāstā esmu atradusi tikai 2 jogurtus ar samazināu tauku saturu - zem 1%. Un arī tajos kā sastāvdaļa ir cukurs! Nu vai nu tiešām nevar izdomāt kaut-ko ar cukura aizvietotāju? Kāpēc mums tik daudz 3,5% piena un tikai Lāse un Valmiera ražo 0.5% vājpienu? Un tiem pašiem jābrauc speciāli uz lielveikaliem. Vienkāršā mazā veikaliņā “pāri ielai” nopirkt nemaz to nevar!
Es neesmu profesionāls dietologs, tāpēc nevaru pateikt vai šajā gadīumā tas būtu labākais risinājums. Laikam jau šis jautājums man jāadresē Ingai Pūcei, kas laipni piekrita mani paregulēt un pakomentēt. Tapēc uzdodu jautājumu - vai maztauku produkti, bet ar cukuru sastāvā tik tiešām ir labāki? Vai tomēr nespringt un pirkt parasto jogurtu ~ 2, vai 2,5% tauku saturu? Es ļoti gribu pamēģināt un uztaisīt pati jogurtu ar ogām un cukura aizvietotāju, bet vai cukura aizvietotājs nebūs sliktāks risinājums?
Toties veikalu plauktos atradu biezpiena masu, gan parasto, gan saldo ar 0.5% tauku. Tiesa gan, tie nebija vietējā ražojuma un saldajam variantam atkal sastāvā cukurs.
Sāku studēt žurnālus un meklēt sev piemērotu vingrinājumu kompleksu, lai sāktu kustēties. Tomēr gribās nevis vienkārši vicināt ar rokām un kājām, bet vingrot ar apziņu, ka muskuļi nostiprināsies un man tomēr kādreiz būs plakanāks vēders! 🙂
P.S. Saņēmu ziņu, ka jamēra arī vidukļa apkartmērs, šodien dodos iegādāties mērlenti, noklīdušas visas un jau nākamajā vēstulē minēšu arī cm.
Lasīt Kristīnes pirmo vēstuli
19.11.2012 plkst.20:40 Kristīne speciāli recepšu portālam bonappetit.lv
Loading ...
Pagaidām nav komentāru.