Portāls ielādēsies pēc 15 sekundēm
Uz Jauns.lv

Pikantā avokado mērce - lieliska piedeva dārzeņiem

Sastāvdaļas
  • 1 avokado
  • 75g Philadelphia siers
  • 2 ēd.k. svaigi spiesta laima sula
  • konservēti Halapenjo
  • sāls
Avokado augļi ir ļoti sātīgi – tie satur līdz 30% vērtīgas augu eļļas, 1,5% olbaltumvielu, vitamīnus B1, B2, C, D, E, P, PP, K, A provitamīnu, daudz minerālvielu un mikroelementu – kāliju, kalciju, fosforu, magniju, maz cukura – tikai līdz 1,6%. Vienā auglī ir apmēram 275 kalorijas.

Pagatavošana

1
Avokado sagriezt uz pusēm, izņemt kauliņu un ar karoti izgrebt mīkstumu. Mīkstumu pārliet ar laima sulu, pievienot sieru un ar dakšu saspaidīt, lai veidojas viendabīga masa. Pēc garšas pievienot sasmalcinātus Halapenjo piparus un sāli.
2
Pasniedz ar dārzeņiem vai čipšiem.

Pievienot komentāru

Mērces