Kategorija | veselība

Kāpostu diētas plusi un mīnusi

Kāpostu diētas plusi un mīnusi

Par ,,kāpostu zupiņas,, diētu pastāv divi atšķirīgi viedokļi: negatīvais un pozitīvais. Mēs tevi iepazīstināsim ar abiem viedokļiem, bet vai tev šī diēta ir vai nav piemērota, lem pati. Sāksim ar pozitīvo. Ar šīs diētas palīdzību nedēļas laikā tu vari atbrīvoties no 3 – 5 liekajiem kilogramiem – minimums kaloriju. Dienas laikā zupu varat ēst cik […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Vai šokolāde bērniem ir kaitīga ?

Vai šokolāde bērniem ir kaitīga ?

Bērns prasa šokolādīti? Vecāķiem gribās palutināt bērnu, bet iekšēji parasti izjūt vainas sajūtu, jo visi zin, ka šokolādes ir kaitīgas bērna veselībai. Bet kā ir patiesībā? Šokolādes plusi Jautrajiem. Ne velti mēs uzskatam šokolādi par garšīgām zālēm no sliktā garastāvokļa. Dabīga šokolāde satur aminoskābi triptofanu, kura stimulē serotonīna izstrādi organismā – viens no “laimes hormoniem”. […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā dzīvot ilgi un laimīgi?!

Kā dzīvot ilgi un laimīgi?!

Atmet smēķēšanu, pirms 40. +9 gadi Kanādes zinātnieku izmeklējumi liecina: ja atmet smēķēšanu 35-44 gadu vecumā, tas palielina dzīves garumu vidēji par 9 gadiem pret tiem, kas atā arī neatmeta smēķēšanu. Atvadīties no tabakas nekad nav par vēlu, bet maksimums veselības labā saņemsi ja izdarīši to līdz 40 gadiem. Pastaiga 60 minūtes dienā. + 5 […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Saaukstēšanos var ārstēt ar ēdienu! (Receptes)

Saaukstēšanos var ārstēt ar ēdienu! (Receptes)

Katru gadu, iestājoties rudenim un sākoties ziemas aukstumam, ārsti ceļ trauksmi, ka ir pienācis laiks gatavoties gripas epidēmijai! Un mēs skrienam vakcinēties, pērkam homeopātiskās zāles, kompleksos vitamīnus un paracetamolu. Aptiekās izveidojas rindas un zāļu deficīts. Taču rūgtās zāles var aizstāt ar ēdienu. Piedāvājam jūsu uzmanībai dažas vienkāršas un veselīgas receptes. Saaukstēšanās profilakse. Rudens un ziemas […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Apetīte : spītnieces savaldīšana

Apetīte : spītnieces savaldīšana

Izlaidi brokastis? Nav liela bēda. Apēst mazāk pusdienās? Nav problēmu. Tomēr turēt sevi rokās vakarā ne katram ir pa spēkam. Mēs dosim 7 padomus, kā savaldīties un nepārēsties uz naktii. 1. Sadali vakariņas. Pamēģini vakaros ēst vairākas reizes, bet mazākas porcijas. Pirmo reizi – pirms aiziešanas no darba. Labi derēs biezpiens, jogurts ar kukurūzas pārslām […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Produkti jūsu zobu veselībai

Produkti jūsu zobu veselībai

Šie produkti uztur jūsu zobu baltumu, veselību un stiprumu. 1. Kraukšķīgie produkti un tie, kurus ir ilgi jākošļā. Tādi produkti kā burkāni, selerija un rieksti ir iedarbīgi tādēļ, ka tie liek vairāk izdalīties siekalām, kuras neitralizē mutes dobumā esošās skābes un baktērijas. Lipīgi un saldi produkti savukārt rada labvēlīgu vidi baktēriju attīstībai un kariesam. 2. […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā novājēt jebkurā vecumā

Kā novājēt jebkurā vecumā

Jūs, protams, jau esat dzirdējušas, ka pēc trīsdesmit gadu vecuma arvien vieglāk ir iedzīvoties liekajos kilogramos un daudz grūtāk ir no tiem atbrīvoties. Tas patiešām tā arī ir. Gadu gaitā vielmaiņa palēninās, jūsu organismā notiek izmaiņas, kuras arvien vairāk apgrūtina ideālu auguma formu saglabāšanu. Taču tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar lieko svaru. Pievērsiet […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Ar ko barot bērnu, kad bērns ir saaukstējies?

Ar ko barot bērnu, kad bērns ir saaukstējies?

Slimošanas laikā apetīte samazinās, jo visi organisma spēki tiek veltīti cīņai ar infekciju. Kāds uzturs bērnam ir nepieciešams slimošanas laikā, lai stiprinātu organismu un veicinātu atveseļošanos? 1. Slima bērna barošanas pamatnoteikums ir – nespiest bērnam ēst to, ko viņš negrib. Izņemot tos gadījumus, ja esat saņēmuši speciālus ārsta norādījumus par konkrētu produktu nepieciešamību, pamatojoties uz […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Rudens attīrošās tējas

Rudens attīrošās tējas

3 dzērienu receptes ar tauku dedzinošu efektu palīdzēs notievēt, nostiprināt imunitāti un izvadīt no organisma visu lieko. Šīs tējas prakstiki nesatur kalorijas, bet piepilda kuņģi, apspiež apetīti un stimulē vielmaiņu. Ja sarīkosi atslodzes reizi nedēļā, tad mēnesī varēsi zaudēt pat veselus 6 kg. Tātad, pagatavo 1,5-2l tējas un idzer dienas laikā, vienmērīgi to sadalot. Šīs […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Privātuma izvēles centrs

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?