Veselīgi

Ir jāēd un jādzer tieši tik, cik nepieciešams, lai mūsu spēki atjaunotos nevis tiktu nomākti

Pasta ar brokoļu un lapu kāpostu mērci

Pasta ar brokoļu un lapu kāpostu mērci

4.9 no 5 30 minūtes

Brokoļi ir ne tikai ļoti veselīgi, tiem ir arī zems kaloriju daudzums, tāpēc brokoļus ieteicams iekļaut gan bērnu, gan pieaugušo uzturā. Diētiskajam uzturam tie ir pat vairāk piemēroti kā baltie...

Aplūkot recepti

Zaļie salāti ar kāpostiem un kvinoju

Zaļie salāti ar kāpostiem un kvinoju

5 no 5 30 minūtes

Pavasarī gribas doties ārā baudīt to, pēc kā esam tā noilgojušies pa ziemu – pēc siltiem saules stariem, putniņu čivināšanas, pirmajiem ziediem un zaļas zālītēs. Ēdienam arī gribas piešķirt zaļo...

Aplūkot recepti

Kvinojas salāti ar pikantiem burkāniem un bietēm

Kvinojas salāti ar pikantiem burkāniem un bietēm

5 no 5 30 minūtes

Šie salāti lieliski sader gan ar zivs, gan gaļas ēdieniem. Taču var būt arī kā pamatēdiens. Šī ir viena no receptēm kura noteikti patiks vairumam gardēžu. Izmēģini!

Aplūkot recepti

Rīvētu dārzeņu salāti lauku gaumē

Rīvētu dārzeņu salāti lauku gaumē

4.4 no 5 30 minūtes

Šiem krāsainajiem dārzeņu salātiem, kas pagatavoti no svaigiem dārzeņiem, piemīt nesamākslota lauku vienkāršība. Vienkārši un garšīgi!

Aplūkot recepti

Tvaicēts lasis ar sparģeļiem un citronu

Tvaicēts lasis ar sparģeļiem un citronu

5 no 5 15 minūtes

Lasis, viena no vertīgākajām zivīm. Laša sastāvā atrodamas vērtīgas taukskābes, A, B1, B2, B6 un E vitamīns, kā arī kālijs, fosfors un kalcijs. Turklāt lasis ir ļoti garšīga zivs. Piedāvājam...

Aplūkot recepti

Mūsdienu pelēko zirņu zupa "Dimdiņi"

Mūsdienu pelēko zirņu zupa “Dimdiņi”

5 no 5 40 minūtes

Kulinārijas un dažādu ēdienu recepšu vēsture veidojas no vairākiem faktoriem un viens no tiem nepārprotami ir kvalitatīvs produkts. Ģimenes uzņēmums „Dimdiņi” ir viens no lielākajiem dārzeņu audzēšanas un pārstrādes uzņēmumiem...

Aplūkot recepti

Pikantie sarkano biešu salāti

Pikantie sarkano biešu salāti

5 no 5 25 minūtes

Šodien ir ceturtā Advente – tātad ceturtā taka, kas veltīta veselīgam uzturam. Mēs ēdam vairākkārt dienā, bez pārtikas mūsu dzīve nebūtu iespējama. To, ka mēs bieži vien ēdam neveslīgi, rāda...

Aplūkot recepti

Diētiskā vistas pastēte ar burkāniem

Diētiskā vistas pastēte ar burkāniem

5 no 5 75 minūtes

Daudziem ir maldīgs priekšstats par veselīgu uzturu un diētisku ēdienu. Šī pastēte patiešām nav bīstama cilvēkiem, kuri seko savam svaram. Turklāt tā ir ļoti garšīga! Izmēģinot šo pastētes pagatavošanas recepti,...

Aplūkot recepti

Vitamīnu smūtiju brokastu bļoda

Vitamīnu smūtiju brokastu bļoda

5 no 5 30 minūtes

Katrs no bērnības zin, ogas ir vitamīnu avots un tās ir jāēd. Šodien Jums piedāvājam vēl vienu pārbaudītu recepti, kā pagatavot veselīgu un gardu smūtiju ar ogām. Turklāt šādi noformēts...

Aplūkot recepti

Siera-dārzeņu krēmzupa (diētiskā)

Siera-dārzeņu krēmzupa (diētiskā)

5 no 5 25 minūtes

Cilvēkus, kuri seko līdz sava ķermeņa svaram, interesē ko lai tādu apēd, lai nepieaugtu svars?! Nu šo zupiņu var droši un, pie tam, tā ir ļoooti garšīga! Pagatavojiet un nobaudiet!

Aplūkot recepti

Vasaras salāti ar ziediem

Vasaras salāti ar ziediem

5 no 5 30 minūtes

Kulinārija ir ļoti interesanta nozare. Ēdienu gatavošanas pirmsākumos, galvenais bija, lai ēdiens ir silts. Tad garšīgs un visbeidzot, skaists. Šodien publicētā recepte viennozīmīgi atbilst pēdējiem diviem nosacījumiem!

Aplūkot recepti

Zaļie salāti ar šašliku

Zaļie salāti ar šašliku

5 no 5 20 minūtes

Pavisam drīz šašliku ceps vai katrā izbraukumā pie dabas. Un tiks piedzīvoti brīži, kad šašliks sacepts pa daudz un tas atdzisis snaudzīs kādā šķīvī. Pagatavojiet šos salātus un baudiet sacepto...

Aplūkot recepti

Siltie griķu salāti ar sieru un olu

Siltie griķu salāti ar sieru un olu

5 no 5 40 minūtes

Griķi stimulē asinsradi un spēcina organismu. Griķi ir bioloģisks stimulators, jo satur organismam nepieciešamās olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus un mikroelementus. Piedāvājam jums vēl vienu griķu pagatavošanas recepti, šoreiz siltie salāti.

Aplūkot recepti

Zemeņu smūtijs ar bērzu sulu

Zemeņu smūtijs ar bērzu sulu

5 no 5 5 minūtes

Bērzu sula ir lieliska sastāvdaļa kokteiļiem un dažādiem dzērieniem. Izmēģiniet šo recepti arī jūs!

Aplūkot recepti

Zaļais detoksa smūtijs

Zaļais detoksa smūtijs

5 no 5

Tiek uzskatīts, ka šāds smūtijs labāk par citiem attīra organismu, jo satur tikai zaļos augļus un dārzeņus. Prakstiski visi dārzeņi un augli zaļā krāsā satur maz kalorijas un ir ļoti...

Aplūkot recepti

Paniņu kokteilis ar mango

Paniņu kokteilis ar mango

5 no 5 5 minūtes

Probiotisko mikroorganismu dēļ paniņas uzskata par veselīgu pārtikas produktu, piedāvājam jums pārbaudītu recepti. No šī gardā kokteiļa nespēs atturēties neviens. Pagatavojiet to un pārliecinaties!

Aplūkot recepti

Spinātu smūtijs ar kaltētiem tomātiem

Spinātu smūtijs ar kaltētiem tomātiem

5 no 5 50 minūtes

Spināti jau kopš seniem laikiem tiek uzskatīti par spēcinošu un diētisku produktu. Spināti mūsu ēdienkartē nepieder pie ierastākajiem dārzeņiem, taču tie ir ļoti veselīgi. Tāpēc, piedāvājam jums vēl vienu pārbaudītu...

Aplūkot recepti

Marinēti gurķīši "Ātrie"

Marinēti gurķīši “Ātrie”

5 no 5 60 minūtes

Tie,kuri mēģinājuši garos ziemas gurķus marinēt, brīnišķīgi zin, ka nekas garšīgs tur nesanāk. Viss noslēpums ir tieši tajā, ka nav jāizmanto karstā marināde. Un jāmarinē ļoti īsu brīdi – līdz...

Aplūkot recepti

Zaļie salāti ar marinētām bietēm un svaigo sieru

Zaļie salāti ar marinētām bietēm un svaigo sieru

5 no 5 15 minūtes

Šie viegli pagatavojamie salāti lieliski iederēsies gan uz svinību galda, gan ikdienā. Lai labi garšo!

Aplūkot recepti

Zaļais paniņu kokteilis

Zaļais paniņu kokteilis

5 no 5 5 minūtes

Šī ir versija par tēmu “Vitamīni ziemā”. Turklāt šis patiešām ir viens no garšīgākajiem veidiem, kā dažādot sava ikdienas paniņu vai kefīra garšu. Pamēģini arī tu!

Aplūkot recepti

Veselīgais burgers ar kuskusu un bietēm

Veselīgais burgers ar kuskusu un bietēm

4.8 no 5 30 minūtes

Šāda burgera pagatavošanu atbalstīs ikviens uztura speciālists. Lieliska alternatīva ātro uzkodu restorādu piedāvājumiem. Turklāt, šī burgera garšas īpašības neliks vilties pat visprasīgākajam gardēdim. Izmēģiniet recepti arī jūs!

Aplūkot recepti

Veselības salāti

Veselības salāti

5 no 5 15 minūtes

Tikai trīs sastāvdaļas un turklāt, ne šķipsniņas sāls! Garšo šie salāti vienreizēji labi. Izmēģiniet šo salātu pagatavošanas recepti arī jūs!

Aplūkot recepti

Zaļās brokastis ar kefīru (vai rūgušpienu)

Zaļās brokastis ar kefīru (vai rūgušpienu)

5 no 5 20 minūtes

Brokastis pamatoti tiek uzskatītas par svarīgāko dienas ēdienreizi. Šajā receptē padomāts arī par piena produktu uzņemšanu organismā. Izmēģiniet šo recepti.

Aplūkot recepti

Zaļais smūtijs - enerģijas papildināšanai

Zaļais smūtijs – enerģijas papildināšanai

0 no 5 5 minūtes

Šis dzēriens patiesi ir “enerģijas bumba”. Pāris šādus smūtijus iekļausiet savā iknedēļas ēdienkartē un par enerģijas pieplūdumu varēsiet tikai priecāties. Veseli dzēruši!

Aplūkot recepti

Oranžais enerģijai

Oranžais enerģijai

5 no 5 10 minūtes

Nerekomendējam aizstāt receptē minētās sastāvdaļas, jo tieši šādā apvienojumā tās sniegs maksimālo labumu jūsu organismam.

Aplūkot recepti

Dzeltenais detoksa kokteilis imunitātes nostiprināšanai

Dzeltenais detoksa kokteilis imunitātes nostiprināšanai

0 no 5 10 minūtes

Ingverā sastopami vitamīni A, C, B1, B2, magnijs, fosfors, dzelzs, kalcijs, nātrijs, cinks un kālijs. Un šajā tandēmā ar apelsīnu, šis kokteilis patiešām paveiks brīnumus. Nerekomendējam aizstāt sastāvdaļas, jo tieši...

Aplūkot recepti

Bumbieru-kivi sula

Bumbieru-kivi sula

0 no 5 5 minūtes

Vienkārši pagatavojama, bet ļoti garda sula.

Aplūkot recepti

Pikantais biešu smūtijs

Pikantais biešu smūtijs

0 no 5 5 minūtes

Bietes ne tikai attīra organismu, bet arī ir labs antistresa līdzeklis. Bietēs ir daudz mangāna sāļu (tie aktīvi piedalās vielmaiņas procesos), arī daudz kālija, kalcija un organismam svarīgo dzelzs sāļu.

Aplūkot recepti

Sarkanais detoksa kokteilis aknu attīrīšanai

Sarkanais detoksa kokteilis aknu attīrīšanai

0 no 5 10 minūtes

Pēc daudzu uzturspeciālistu un ekspertu domām ķermeņa detoksikācija ir iztrūkstošs posms slimību profilaksei.Piedāvājam jums detoks kokteiļa recepti. Nerekomendējam aizstāt sastāvdaļas, jo tieši kopā tās dod vajadzīgo efektu.

Aplūkot recepti

Salāti ar vīnogām un kazas sieru

Salāti ar vīnogām un kazas sieru

0 no 5 20 minūtes

Kazas piens ir vērtīgs ārstniecisks uzturlīdzeklis un tikai no laba un tīra piena var pagatavot kvalitatīvus piena produktus (kefīru, krējumu, sviestu, sieru, jogurtu u.c.). Šajos salātos tieši kazas siers spēlē...

Aplūkot recepti

Pikantie dārzeņu salāti

Pikantie dārzeņu salāti

0 no 5 20 minūtes

Šie salāti lieliski sader ar jebkuru gaļas ēdienu, turklāt pikantu ēdienu cienītāji tos var baudīt kā pamatēdienu. Izmēģiniet šo vienkārši pagatavojamo salātu recepti arī jūs!

Aplūkot recepti

Biezpiena plācenīši ar vaniļu un žāvētiem augļiem

Biezpiena plācenīši ar vaniļu un žāvētiem augļiem

0 no 5

Biezpiens ir unikāls piena produkts – viens no bagātākajiem olbaltumvielu, kalcija un minerālvielu avotiem uzturā. Turklāt tā pagatavošanas iespējas ir visai plašas. Piedāvājam jums vienkārši pagatavojamu, bet patiešām gardu un...

Aplūkot recepti

Miežu salāti ar zaļajiem zirnīšiem

Miežu salāti ar zaļajiem zirnīšiem

0 no 5 45 minūtes

Miežus vērtē kā vērtīgu šķīstošo šķiedrvielu avotu, turklāt uztura speciālisti norāda, ka regulāri ēdot miežu putraimus, uzlabojas gremošanas trakta darbība, mazinās žultsakmeņu risks, pazeminās holesterīna līmenis asinīs un lēnāki kļūst...

Aplūkot recepti

Miežu plācenīši ar bietēm un sieru

Miežu plācenīši ar bietēm un sieru

0 no 5 30 minūtes

No graudaugiem mieži ir visbagātākie ar olbaltumvielām, tauku tajos praktiski nav, bagāti ar rupjajām šķiedrvielām, kas palīdz aizcietējumu gadījumos. Mieži ir bagāti ar ogļhidrātiem, tātad, labi bagātina uz ilgu laiku....

Aplūkot recepti

Biešu zupa (detoks - organisma attīrīšanai)

Biešu zupa (detoks – organisma attīrīšanai)

0 no 5 30 minūtes

Viens no veidiem kā pasargāt savu ķermeni ir detoks jeb ķermeņa attīrīšana. Detoks programma palīdz izvadīt no organisma toksīnus; atveseļo, atjauno un balansē visu ķermeni. Daudzi izvēlas drastiskas diētas, citi...

Aplūkot recepti

Brokastu smūtijs ar auzu pārslām

Brokastu smūtijs ar auzu pārslām

0 no 5 7 minūtes

“Brokastis apēd pats, pusdienās dalies ar draugu, vakariņas atdod ienaidniekam”. Šis teiciens taču zināms ikvienam. Nobaudiet šo gardo smūtiju un esiet veseli!

Aplūkot recepti

Kāpostu salāti ar zemesriekstiem

Kāpostu salāti ar zemesriekstiem

0 no 5

Kāposts ir viens no pilnvērtīgākajiem un vienlaikus arī pieejamākajiem dārzeņiem. Tas satur spēcīgus dabīgu dziedniecisku vielu savienojumus, kas veicina kaitīgo vielu izvadīšanu un organisma attīrīšanos.

Aplūkot recepti

Griķu salāti ar dzērvenēm

Griķu salāti ar dzērvenēm

0 no 5 45 minūtes

Uztura speciālisti apgalvo – būtu lieliski, ja maltītei katru dienu būtu citas piedevas. Turklāt, griķus un citus graudaugus vajadzētu uzturā lietot biežāk, tāpēc piedāvājam vēl vienu recepti, kā saka, variācija...

Aplūkot recepti

Dedzinošais paniņu kokteilis

Dedzinošais paniņu kokteilis

5 no 5 20 minūtes

Paniņām ir izteikti diētiskas īpašības, jo tām ir ļoti zems tauku saturs. Tās labvēlīgi ietekmē gremošanas, elpošanas un centrālo nervu sistēmu darbību. Paniņās esošā pienskābe nodrošina skābu vidi gremošanas orgānos,...

Aplūkot recepti

Burkānu sula ar laimu un ingveru

Burkānu sula ar laimu un ingveru

0 no 5 10 minūtes

Burkānu galvenā vērtība ir karotīns, kas cilvēka organismā pārvēršas par A vitamīnu, ko sauc arī par augšanas vitamīnu. Šis vitamīns nepieciešams normālai redzei, labam ādas un gļotādas stāvoklim. Lai cilvēka...

Aplūkot recepti

Rīta kokteilis ar dzērvenēm un medu - veselīgs dienas sākums

Rīta kokteilis ar dzērvenēm un medu – veselīgs dienas sākums

0 no 5 10 minūtes

Svaigas ogas ar medu ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos, angīnu, dažādām infekcijas slimībām. Šoreiz piedāvājam veselīga kokteiļa recepti, kuru bagātinam ar āboliem, bumbieriem un citronu!

Aplūkot recepti

Svaigie zaļie salāti ar viegli ceptiem grauzdiņiem

Svaigie zaļie salāti ar viegli ceptiem grauzdiņiem

0 no 5 20 minūtes

Par cik salāti ir lielisks C vitamīna un minerālvielu avots, tos vajadzētu lietot uzturā vismaz vienu vai divas reizes dienā. Tāpēc piedāvājam vēl vienu vienkāršu, bet gardu salātu pagatavošanas veidu.

Aplūkot recepti

Pavasarīgi salāti ar redīsiem un biezpienu

Pavasarīgi salāti ar redīsiem un biezpienu

5 no 5 15 minūtes

Šiem salātiem piemīt vairākas labas īpašības. Tie ir vienkārši un ātri pagatavojami. Un, galvenais, salāti ir viereizēji garšīgi! Izmēģiniet šo recepti!

Aplūkot recepti

Ābolu, bumbieru un burkānu dzēriens

Ābolu, bumbieru un burkānu dzēriens

0 no 5 5 minūtes

Tuvojas vasara un tas ir laiks, kad eksperimentējam un meklējam savu ideālo atspirdzinošā dzēriena recepti. Tāpēc piedāvājam pagatavot šo dzērienu. Vienkārši, ātri un garšīgi.

Aplūkot recepti

Detoks sula ar spinātiem un ingveru

Detoks sula ar spinātiem un ingveru

0 no 5 5 minūtes

Detoks-diēta kļūst aizvien populārāka. Detoks-diēta ir sistēma, pateicoties kurai organisms attīrās no toksīniem un šlakvielām, kā arī palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem.

Aplūkot recepti

Mājas siers ar tomātiem un ķiplokiem

Mājas siers ar tomātiem un ķiplokiem

0 no 5 10 minūtes

Kāds no viedajiem ir sacījis: “Ēdienam, kuru ceļ galdā, ir jābūt vienkāršam, saprotamam un garšīgam”! Iespējams tas sacīts tieši par šo recepti. Viss vienkārši un skaidri. Lai labi garšo!

Aplūkot recepti

Siera - rutku salāti

Siera – rutku salāti

0 no 5 10 minūtes

Katra saimniece kaut reizi cēlusi galdā siera salātus, tacu vai ar rutkiem? Rutkiem raksturīga piparota garša un kraukšķīgums. Tieši rutka garšas īpašības padara šos salātus īpašus. Izmēģiniet šo recepti arī...

Aplūkot recepti

Salāti ar mājas sieru un garnelēm

Salāti ar mājas sieru un garnelēm

0 no 5 15 minūtes

Krējumu šajā receptē neizmantosim, jo mājas sieram ir tāda kā mērcīte. Sīpolus, ja kādam ir vēlme, var pievienot, bet mums likās ka siers ir tik maigs un sīpolus neprasās.

Aplūkot recepti

Seleriju un ābolu salāti

Seleriju un ābolu salāti

0 no 5

Selerijas ir bagātas ar minerālvielām. Tās satur kāliju, kalciju, mangānu, nātriju, magniju, fosforu un dzelzi. Šajos dārzeņos ir daudz C vitamīna, satur arī K vitamīnu, karotīnu un B grupas vitamīnus.

Aplūkot recepti

Rutku salāti ar sālītiem gurķiem

Rutku salāti ar sālītiem gurķiem

0 no 5 15 minūtes

Rutkus uzturā lietoja arī Senajā Grieķijā, kā arī Ēģiptē, kur Heopsa piramīdas sienu zīmējumos atrastas liecības par rutku audzēšanu. Interesanti, ka Ēģiptē rutki tika izmantoti kā samaksa strādniekiem, kuri tika...

Aplūkot recepti

Svaigu kāpostu salāti ar žāvētām plūmēm

Svaigu kāpostu salāti ar žāvētām plūmēm

0 no 5 20 minūtes

Iespējams, šī ir viena no tām receptēm, kurai priekšvārdi nav nepieciešami. Svaigi, viegli, garšīgi un veselīgi!

Aplūkot recepti

Skābēti kāposti ar burkāniem

Skābēti kāposti ar burkāniem

0 no 5

Šī recepte ir no senas-senas recepšu klades. Un patiesi, pagatavojot un nobaudot šos kāpostus var secināt – zināja senie letiņi, kā jāgatavo kāpostu salāti! Nu garšīgi ļoti, pamēģiniet!

Aplūkot recepti

Rutku un kāpostu salāti

Rutku un kāpostu salāti

0 no 5 15 minūtes

Rutkus pasaulē pazīst jau tūkstošiem gadu – to izcelsme meklējama Ķīnā. Eiropa rutkus iepazina 16. gadsimtā, kad pirmie tos uzturā sāka lietot Anglijas galma augstdzimušie. Rutki ir lielisks šķiedrvielu un...

Aplūkot recepti

Zaļais gaspačo ar vasabi

Zaļais gaspačo ar vasabi

5 no 5 20 minūtes

Buenos días, mi amor! Spāņu nacionāla virtuve sastāv no daudzveidīgām reģionālām virtuvēm. Katru no tām ir ietekmējuši klimatiskie apstākļi, vēsture un pašu dzīves veids. Tomēr, var izdalīt pazīmes, kas ir...

Aplūkot recepti

Aukstā paniņu zupa ar gurķiem

Aukstā paniņu zupa ar gurķiem

0 no 5 30 minūtes

Jo karstāks laiks aiz loga, jo aukstākam ēdienam dodam priekšroku. Un variāciju par tēmu “aukstā zupa” tiešām ir daudz. Piedāvājam vēl vienu vienkārši pagatavojamu un gardu aukstās zupas pagatavošanas recepti.

Aplūkot recepti

Mazkaloriju pica ar sieru

Mazkaloriju pica ar sieru

0 no 5 25 minūtes 1 pica - 22cm

Itāļi apgalvo, ka pirmā pica radīta tieši Itālijā. Taču vēsturnieki ir atklājuši, ka krietni pirms itāļiem Grieķijā gatavoja apaļu maizi, kuru pirms cepšanas bagātināja ar garšvielām.Lai nu kā, pica ir...

Aplūkot recepti

Salāti ar svaigiem gurķiem un kazas sieru

Salāti ar svaigiem gurķiem un kazas sieru

0 no 5 10 minūtes

Kazas sieram piemīt tam raksturīgs aromāts, kas to atšķir no govs piena siera. Ir cilvēki, kuriem tas šķiet pārlieku specifisks, tomēr šis siers ir gards, veselīgs un ir pietiekami pieprasīts...

Aplūkot recepti

Mazkaloriju sendvičs

Mazkaloriju sendvičs

0 no 5

Klijas ir lielisks produkts, kas palīdz attīrīt gremošanas traktu, vienlaikus apgādājot organismu ar daudzām augstvērtīgām vielām. Klijas pilnībā nodrošina organismu ar nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu devu.

Aplūkot recepti

Mencas fileja ar ķiršu tomātiņiem

Mencas fileja ar ķiršu tomātiņiem

0 no 5 30 minūtes

Zinātnieki apgalvo – lietojot uzturā zivis vismaz divas reizes nedēļā, ir iespējams izvairīties no dažādiem veselības traucējumiem. Turklāt, tieši zivis ir viens no OMEGA 3 taukskābes saturošajiem pārtikas produktiem.

Aplūkot recepti

Mazkaloriju pīrāgi ar vistas gaļu

Mazkaloriju pīrāgi ar vistas gaļu

5 no 5 45 minūtes 6 gb.

Galvenais, ievērojot diētu, nenorauties un neapēst neko lieku. Bieži vien cilvēki, kuri seko līdzi sava ķermaņa svaram, ir spiesti atteikties no pīrāgiem. Taču šis nav tas gadījums! Šo pīrāgu pamatā...

Aplūkot recepti

Diētiskais pīrāgs "Bez nosaukuma"

Diētiskais pīrāgs “Bez nosaukuma”

0 no 5 60 minūtes Forma 24cm

Radušies pāris jautājumi? Kāpēc diētiskais? Nu ļoti vienkārši! Izlasiet sastāvdaļas un ja šobrīd cenšaties atbrīvoties no liekajiem kg, šo var baudīt droši! Kāpēc “bez nosaukuma”? Tā reizēm gadās…

Aplūkot recepti

Dārzeņu salāti "Klasika"

Dārzeņu salāti “Klasika”

0 no 5 25 minūtes

Dārzeņi – pilnvērtīga uztura neaizstājama sastāvdaļa. Dārzeņi mūsu platuma grādos ir iegādājāmi cauri gadu. Arī cenas ziņā tie ir pieejami jebkuram. Piedāvājam veselīgu dārzeņu salātu recepti.

Aplūkot recepti

Ķiploku smēriņš

Ķiploku smēriņš

0 no 5 5 minūtes

Ķiploku uzturā lietojot regulāri – samazinās risks saslimt ar infarktu. Regulāra ķiploku lietošana uzturā pozitīvi ietekmē paaugstinātu asinsspiedienu, to pazeminot.Un tā varētu turpināt vēl ilgi un dikti.Nevienam jau sen nav...

Aplūkot recepti

Pākšu pupiņas ar siera mērci

Pākšu pupiņas ar siera mērci

0 no 5

Šo recepti mums pastāstīja mūsu draudzene no Volgogradas Jūlija. Īpašu uzmanību šajā receptē vajadzētu pievērst siera mērcei. Garša ir tā kā īstai siera mērcei, bet kaloriju daudzums minimāls!

Aplūkot recepti

Vārītas olas ar anšoviem sinepju mērcē

Vārītas olas ar anšoviem sinepju mērcē

5 no 5 5 minūtes

Diētiskās brokastis, kuras īpaši novērtēs Djukana diētas sekotāji vai sportisti – satur maz tauku un daudz olbaltumus. Tikai ar pašām olām gan jābūt uzmanīgam – šādas brokastis var ēst ne...

Aplūkot recepti

Aukstā zupa ar olām

Aukstā zupa ar olām

5 no 5 15 minūtes

Šī zupa tika speciāli pagatavota Djukana diētas sekotājiem, bet derēs arī tiem, kas vienkārši ievēro slaido līniju vai sportistiem, jo satur tikai olbaltumus. Lai labi garšo!

Aplūkot recepti

Burkānu dzēriens

Burkānu dzēriens

0 no 5 25 minūtes

Burkāns (latīņu Daucus carota sativus) stiprina ne tikai imūnsistēmu, bet uzlabo arī redzi, jo satur provitamīnu karotīnu, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu. Lai labi garšo! Uz veselību!

Aplūkot recepti

Biezpiena rulete no ķīniešu kāposta

Biezpiena rulete no ķīniešu kāposta

0 no 5

Biezpiens ir ļoti universāls produkts. To var kombinēt ar visdažādākajām piedevām. Šoreiz ar ķīniešu kāpostu. Lieliska un viegla uzkoda!

Aplūkot recepti

Diedzētu pupiņu zupa ar garšvielām

Diedzētu pupiņu zupa ar garšvielām

0 no 5

Un tad jau laiks ievērot slaido līniju un sākt ēst veselīgākus ēdienus. Gandrīz visi pavasarī sākt ievērot diētu vai nu attīrīt organismu un katram organismam ir nepieciešami vitamīni. Mēs zinām,...

Aplūkot recepti