Kategorija | veselīgs uzturs

Vai šokolāde bērniem ir kaitīga ?

Vai šokolāde bērniem ir kaitīga ?

Bērns prasa šokolādīti? Vecāķiem gribās palutināt bērnu, bet iekšēji parasti izjūt vainas sajūtu, jo visi zin, ka šokolādes ir kaitīgas bērna veselībai. Bet kā ir patiesībā? Šokolādes plusi Jautrajiem. Ne velti mēs uzskatam šokolādi par garšīgām zālēm no sliktā garastāvokļa. Dabīga šokolāde satur aminoskābi triptofanu, kura stimulē serotonīna izstrādi organismā – viens no “laimes hormoniem”. […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Bērni un veselīgs ēdiens

Bērni un veselīgs ēdiens

Trīsstūrī “bērns-vecāki-ēdiens” notiek brīžiem par karstākas cīņas nekā mīlas trīsstūrī. Kā bērnam likt ēst to, kas nepieciešams, nevis tikai, to ko viņš grib. Pēdējā laikā daudz uzmanības tiek veltīts liekā svara un aptaukošanās problēmai. Bet tā ir tikai aisberga augšējā daļā. Lai cik bērns arī nesvērtu, viņam nepieciešams veselīgs ēdiens, lai pareizi formētos kauli un […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Vai tiešām viss ko ēdam ir kaitīgs?!

Vai tiešām viss ko ēdam ir kaitīgs?!

Vai tiešām bekons ir tik pat kaitīgs kā cigaretes? Vai tiešām kafija izraisa infarktu, bet kvieši – Alcheimera slimību? Kādreiz ēdiens tika uzskatīts par enerģijas un baudas avotu. Taču mūsdienās pusdienu galds pārvēršas mīnu laukā. Bet vai zem apetelīgas bekona šķēles neslēpjas indīga substance? Un kvieši, no kuriem cep maizi, izskatās tā vien gaida ērtāku […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Kā nepārēsties svētkos un ko iesākt, lai nepieņemtos svarā?!

Kā nepārēsties svētkos un ko iesākt, lai nepieņemtos svarā?!

Obligātais punkts idealajā “svētku” programmā – pasēdēšana pie klāta galda ar draugiem vai tuviniekiem. Bet kā izdarīt tā, lai par spilgtākajām svētku atmiņām nekļūtu atmiņas par sāpēm vēdera apvidū un bonusā saņemtajiem liekajiem kilogramiem. Ievērot dažas nianses, lai svētku maratons tiktu pavadīts bez sekām nav nemaz tik grūti, kā liekas. Galvenais – pareizi un kārtīgi […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Tuvojas svētku laiks, bet vēl vari paspēt...

Tuvojas svētku laiks, bet vēl vari paspēt…

Vēl paspēsi! Jo tuvāk svētki, jo aktuālāka google meklētājā kļūst frāze: “Kā ātri notievēt?” Mēs neesam ātro diētu piekritēji, taču zinam, kā nomest pāris kilogramus īsā laikā bez stresa. Lai kā tur arī būtu, dāmas pirms svētkiem vienmēr meklē sev peimērotas diētas. Un tas neskatoties uz to, ka ļaunuma no “ātrajām diētām” ir vairāk nekā […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Ko un kā ēst lai neslimotu, nepieņemtos svara un dzīvotu ilgāk!

Ko un kā ēst lai neslimotu, nepieņemtos svara un dzīvotu ilgāk!

Cenšoties atbildēt uz jautājumu, kāpēc dažās valstīs cilvēki dzīvo līdz 100 gadiem un ilgāk, zinātnieki nonāca pie neticamas atziņas: labiem gēniem un ekoloģijai ir liela nozīme. Bet galvenais – tā ir diēta! Ēšanas paradumi 100-gadīgiem itāliešiem no Kalabrijas, japāņiem no Okinavas salas un Kaukāza iedzīvotājiem izrādījās gandrīz vienādi. 1. Mazāk gaļas. Ilgdzīvotāju uzturā tās gandrīz […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Šokolādes konfektes, kuras palīdz saglabāt jaunību

Šokolādes konfektes, kuras palīdz saglabāt jaunību

Amerikāņu kompānija Sakara Life, kas specializējas uz veselīgu pārtiku, piedāvā šokolādes konfektes, kuras pēc ražotāju vārdiem aizkavē ādas novecošanos tikai divu nedēļu laikā. Konfektes satur no kviešiem iegūtos fitoceramīdus, kuri stimulē kolagēna izstrādi ādā, kas, savukārt, paaugstina ādas elastību, paaugstina mitruma līmeni ādā un samazina grumbiņu rašanos. Iepakojumā ir 30 konfektes. Lietošana – pa 1-2 […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
Produkti smadzenēm

Produkti smadzenēm

Šie produkti jums palīdzēs uzlabot atmiņu, uzmanību un koncentrēšanās spējas. Intensīvs garīgais darbs prasa atbilstošas barības vielas. Šīs grupas produktu uzdevums ir ,,barot,, jūsu smadzenes, lai palīdzētu tām darboties pēc iespējas produktīvāk. Ar Omega-3 bagātie produkti. DHA un EPA ir divi omega-3 taukskābju tipi, kuriem ir svarīga nozīme smadzeņu attīstībā un tie lielā mērā samazina […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk
7 produkti novājēšanai un veselības uzlabošanai

7 produkti novājēšanai un veselības uzlabošanai

Ko ēst, lai varētu novājēt? Atbilde uz šo jautājumu ir slaida auguma noslēpums. Vieni produkti stimulē vielmaiņu, citi kontrolē cukura līmeni asinīs, trešie veicina ilgstošu sāta sajūtu. Mēs jūsu uzmanībai piedāvājam 7 produktus, kurus vairākums dietologu ir atzinuši par pašiem veselīgākajiem liekā svara samazināšanai un veselības izlabošanai. Selerijas. Galvenais šīs absolūtās diētiskās rekordistes noslēpums ir […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Privātuma izvēles centrs

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?