Veselīgi

Detoks-diēta kļūst aizvien populārāka. Detoks-diēta ir sistēma, pateicoties kurai organisms attīrās no toksīniem un šlakvielām, kā arī palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem.

Kanādiešiem kļavu sīrups ir tikpat kā nacionālais simbols. Kļavu sīrupu Kanādā galvenokārt izmanto brokastīs — biezās paniņu vai rauga pankūkas ēd ar brokastu desiņām vai bekona šķēlēm un kļavu sīrupu. Interesants garšu kontrasts — salds un sāļš, arī ar Latvijas kāli kļavu sīrups sader itin labi. Nogaršojiet!

Ir dzērieni, kuri nelabvēlīgi ietekmē mazā gardēža veselību. Taču šajā gadījumā viss ir gluži otrādi. Biezpiens, piens, medus - tas viss augošam organismam vajadzīgs. Turklāt, berni so smūtiju dzer ar prieku!

Viena no gardēžu iecienītākajām zivīm viennozīmīgi ir lasis. Tāpēc piedāvāsim vēl vienu šīs zivs pagatavošanas veidu.

Selerijas ir bagātas ar minerālvielām. Tās satur kāliju, kalciju, mangānu, nātriju, magniju, fosforu un dzelzi. Šajos dārzeņos ir daudz C vitamīna, satur arī K vitamīnu, karotīnu un B grupas vitamīnus.

Rutkus uzturā lietoja arī Senajā Grieķijā, kā arī Ēģiptē, kur Heopsa piramīdas sienu zīmējumos atrastas liecības par rutku audzēšanu. Interesanti, ka Ēģiptē rutki tika izmantoti kā samaksa strādniekiem, kuri tika nodarbināti piramīdu celšanā.

Iespējams, šī ir viena no tām receptēm, kurai priekšvārdi nav nepieciešami. Svaigi, viegli, garšīgi un veselīgi!

Neskatoties uz laika apstākļiem, šad un tad rodas vēlme nobaudīt kādu atsvaidzinošu un garšīgi dzērienu. Šis smūtijs neliks vilties pat visprasīgakajam gardēdim!

Kazas siers ir īpaši izplatīts Vidusjūras valstīs, Tuvajos Austrumos, Āfrikā - vietās, kur kazas ir izturīgākas turēšanai nekā govis. Kazas sieram piemīt tam raksturīgs aromāts, kas to atšķir no govs piena siera. Ir cilvēki, kuriem tas šķiet pārlieku specifisks, tomēr šis siers ir gards, veselīgs un ir pietiekami pieprasīts tā garšas dēļ.

Puravu dzimtene ir Vidusjūras piekraste, tos ir audzējuši un pat apdziedājuši dzejā senie romieši. Tā seno romiešu dzejnieks Marks Valērijs Marciāls savās epigrammās rakstīja: ”Kam puravi garšo, lai ēd. Visu dārzeņu vidū tie ir veselīgāki, jo kuņģa sāpes dziedina.” /www.darzabagatiba.lv/

Rutkus pasaulē pazīst jau tūkstošiem gadu - to izcelsme meklējama Ķīnā. Eiropa rutkus iepazina 16. gadsimtā, kad pirmie tos uzturā sāka lietot Anglijas galma augstdzimušie. Rutki ir lielisks šķiedrvielu un kālija avots, kas kombinācijā ar C vitamīnu pasargā no sirds un asinsvadu saslimšanām.

Cilvēkus, kuri seko līdz sava ķermeņa svaram, interesē ko lai tādu apēd, lai nepieaugtu svars?! Nu šo zupiņu var droši un pie tam viņa ir ļoooti garšīga! Pagatavojiet un nobaudiet!

Itāļi apgalvo, ka pirmā pica radīta tieši Itālijā. Taču vēsturnieki ir atklājuši, ka krietni pirms itāļiem Grieķijā gatavoja apaļu maizi, kuru pirms cepšanas bagātināja ar garšvielām.Lai nu kā, pica ir iecienīta visā pasaulē. Jums nedrīkst šobrīd picu? Ievērojat diētu? Šo picu drīkst!

Zināmā mērā šo recepti var dēvēt par "brokastu konstruktoru". Viss tik vienkārši paveicams, turklāt šo recepti var nemitīgi papildināt, rodot sev tīkamas garšas - pievienot sagrieztus augļus, riekstus, rīvētu šokolādi. Izmēģiniet un atrodiet savu ideālo brokastu recepti!