Ķiploku uzturā lietojot regulāri – samazinās risks saslimt ar infarktu. Regulāra ķiploku lietošana uzturā pozitīvi ietekmē paaugstinātu asinsspiedienu, to pazeminot.Un tā varētu turpināt vēl ilgi un dikti.Nevienam jau sen nav noslēpums,ķiplokus īpaši intensīvi ieteicams lietot rudens un ziemas mēnešos. Baudiet un esiet veseli!
Ķiploku smēriņš
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Sastāvdaļas
- 2 šķēles pilngraudu maize
- 125g biezpiens 0.5%
- 1 marinēts gurķis
- 1 sīpols
- 2 ķiploka daiviņas
- svaigi zaļumi
- sāls
Pagatavošana
- Sīpolu,ķiploku nomizo un sagriež mazliet smalkāk. Marinēto gurķi sagriež mazākos gabalos (pāris šķēles atstāj dekoram). Blenderī liek biezpienu, marinētu gurķi, sīpolu, ķiploku, zaļumus, pievieno šķipsniņu sāls un visu sablendē. Protams, ka visu sasmalcināt var arī ar nazi, bet ar blenderi ir parocīgāk.
- Pagatavotu masu uzsmērē uz maizes un pasniedz dekorējot ar svaigiem pētersīļiem un marinēta gurķa šķēlītēm.
- Porcijas : 2
- Receptes kategorija : Idejas brokastīm, Veselīgi
- Sastāvdaļas : biezpiens, diēta
Par autoru
Tevi varētu interesēt arī:
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.