Kategorija | veselīgs uzturs

Produkti smadzenēm

Šie produkti jums palīdzēs uzlabot atmiņu, uzmanību un koncentrēšanās spējas. Intensīvs garīgais darbs prasa atbilstošas barības vielas. Šīs grupas produktu uzdevums ir ,,barot,, jūsu smadzenes, lai palīdzētu tām darboties pēc iespējas produktīvāk. Ar Omega-3 bagātie produkti. DHA un EPA ir divi omega-3 taukskābju tipi, kuriem ir svarīga nozīme smadzeņu attīstībā un tie lielā mērā samazina […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

7 produkti novājēšanai un veselības uzlabošanai

Ko ēst, lai varētu novājēt? Atbilde uz šo jautājumu ir slaida auguma noslēpums. Vieni produkti stimulē vielmaiņu, citi kontrolē cukura līmeni asinīs, trešie veicina ilgstošu sāta sajūtu. Mēs jūsu uzmanībai piedāvājam 7 produktus, kurus vairākums dietologu ir atzinuši par pašiem veselīgākajiem liekā svara samazināšanai un veselības izlabošanai. Selerijas. Galvenais šīs absolūtās diētiskās rekordistes noslēpums ir […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Septiņi produkti ziemai

Lai ziemas periodā nesaslimtu, neieslīgtu depresijā un nepieņemtos svarā, iekļauj savā ēdienkartē produktus, par kuriem mēs pastāstīsim zemāk, un samazini ziemas nepatikšanu risku līdz minimumam. 1. Trekna zivs Ziemas periodā mums nepieciešams vairāk siltuma, tāpēc ēdienkartē iekļauj vairāk olbaltumvielu, nekā siltajā gadalaikā. Zivs satur daudz proteīnu, kuri pārstrādājās labāk, nekā gaļā esošie. Trekna jūras zivs […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Vakariņas pēc 7 vakarā kaitē jūsu veselībai

Turcijas zinātnieki brīdina, ka ēšana pēc 7 vakarā paaugstina sirds lēkmes draudus. Tas ir saistīts ar to, ka 2 stundas pēc maltītes organisms atrodas “paaugstinātas gatavības” stāvoklī, taču īstenībā tam jāatpūšas un jāgatavojas miegam. Šīs stāvoklis noved līdz tam, ka paaugstinās arteriālais spiediens visu nakti turās augstā līmenī, kas negatīvi ietekmē sirds veselību. Pie šādiem […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Veselīgais smūtijs “Green Frog”

Tuvojas ziema un jāsāk domāt par veselīgāku uzturu. Izmēģiniet šo smūtiju un nostipriniet sava organisma imunitāti! Nepieciešams: 2 Kivi 1 ābols 2 Kalē kāpostu lapas 1 glāze minerālūdens “Lauretana” Piparmētras Pagatavošana: Kivi un ābolus nomizo, sagriež daiviņās. Kāpostu lapas sadala un visu ievieto blenderī. Pievieno minerālūdeni un piparmētras. Visu sablendē. Dzer uzreiz. Veseli dzēruši!

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk

Ūdens nozīme cilvēka dzīvē

Ūdenim pašam par sevi nav nekādas uzturvērtības, taču ūdens ir neatņemama visa dzīvā sastāvdaļa. Uz mūsu planētas neviens dzīvais organisms nespēj pastāvēt bez ūdens. No ūdens sastāv visas augu un dzīvnieku valsts radības: zivis – 75%, medūzas – 99%, kartupeļi – 76%, āboli – 85%, tomāti – 90%, gurķi – 95%, arbūzi – 96%. Kopumā […]

Lasīt vairāk →
Lasīt vairāk