Katrs, kurš kaut vienu reizi ir mēģinājis atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, zina, ka pats nepatīkamākais šajā procesā ir diēta. Pēc aktīvas fiziskās slodzes ir grūti atteikties no kaut kā garšīga. Tāpēc vienmēr pie rokas ir jābūt pieciem unikāliem produktiem, kuri ne tikai spēs mazināt izsalkumu, bet arī būtiski palīdzēs samazināt lieko svaru.
- Greipfrūts.
Šis auglis sarakstā ir pirmais. Dienā apēdot vienu vai divus greipfrūtus, divu nedēļu laikā ir iespējams atbrīvoties no 3 liekajiem kilogramiem. Rezultāts būs vēl iespaidīgāks, ja ēdīsiet greipfrūta daiviņas kopā ar baltajām, caurspīdīgajām plēvītēm, kas atdala daiviņas vienu no otras. Tiesa, tās ir mazliet rūgtas, toties tajās ir viela, kas mazina apetīti.
- Ananass.
Šajā auglī esošais ferments uzlabo vielmaiņu un sašķeļ olbaltumvielas, tātad organisms saņem aminoskābes muskuļu veidošanai. Tāpēc ananasu labāk ir kombinēt ar olbaltumvielu produktiem, piemēram, ar vistas krūtiņu. Bez tam, svaigā ananasā ir šķiedrviela, kas rada sāta sajūtu jau pēc pāris apēstiem gabaliņiem.
- Auzu pārslas.
Slavenā dietologa Pjēra Djukana diētas galvenais komponents ir auzu pārslu klijas, jo auzu pārslās ir smalkās šķiedrvielas, kuras saudzīgi attīra organismu no tauku sadalīšanās produktiem. Regulāri uzturā lietojot auzu pārslas, samazinās apetīte.
- Ingvers.
Šī dedzinošā garšviela palīdz sasniegt lieliskus rezultātus cīņā ar liekajiem kilogramiem. Ingvers paātrina vielmaiņu, liekot organismam aktīvāk tērēt uzkrātos taukus.
- Biezpiens.
Šis produkts ir viegli pārstrādājamas olbaltumvielas. Pie tam, tas organismu apgādā ar kalciju, pateicoties kuram aktivizējas tauku dedzināšanas process. Pats galvenais, lietojiet biezpienu ar zemu tauku saturu, taču ne beztauku biezpienu.
Loading ...
Pagaidām nav komentāru.