Olu sastāvs ir atkarīgs no tā, kā tiek barota vista, kas olu dējusi. Jo veselīgāka vistas barība - jo uzturvielām bagātāka arī ola. Jaunākie pētījumi apliecina, ka nav nepieciešamības ierobežot olu patēriņu, kā tas tika apgalvots iepriekš. Lai labi garšo!
Omlete “4 elements”
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 4 olas
- 1 sarkana paprika
- 1/2 neliels kabacis
- 1/2 sīpols
- 2 ķiploka daiviņas
- 3 ēd.k. tomātu pasta
- 1 ēd.k. etiķis
- 1/2 tējk. sarkana paprika
- uz naža gala čili pipari
- olīveļļa
- sāls, pipari
Pagatavošana
- Papriku iztīrīt no seklām un sagriezt kubiņos. Tādos pašos kubiņos sagriezt kabaci. Sīpolu un ķiploku smalki sakapāt. Pannā uzkarsēt eļļu un apcept sīpolus un ķiplokus. Pievienot papriku un kabačus un cept vēl 6-7 min. Pievienot tomātu pastu, etiķi, sāli pēc garšas un mazliet ūdeni un sautēt, kamēr dārzeņi ir mīksti.
- Olas sakult bļodiņā ar sāli, svaigi maltiem pipariem, čili pipariem un paprikas pulveri. Pannā uzkarsēt eļļu un uzcept 2 omletes.
- Omletes sakārtot uz šķīvjiem un uzlikt pa virsu dārzeņus. Pasniedz uzreiz.
- Porcijas : 2
- Receptes kategorija : Idejas brokastīm
- Sastāvdaļas : kabacis, olas, paprika
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:
Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
burgeri
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
Grills
grilētāju brālība
ieteikumi
ieteikumi grilētājiem
ingvers
Japāna
kafija
Kok
kokteilis
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
majonēze
minerālūdens lauretana
mājražotāji
pica
picērija
piparkūkas
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
šokolāde
Pēdējie komentāri
- Arina iekš Veikalu tīkls “Lats” tirgo vecas desas. Vadība notikušo nekomentē.
- Liene iekš Biezpiena kēkss
- Mārtiņš iekš Vai trifeļu kolekcija “NAMEJS - GODI” tapusi steigā?!
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.