Lēcas - ēdami pākšaugi. Par lēcu izcelsmes valstīm tiek uzskatītas Indija un Pakistāna. Lēcas ir viena no pirmajām labībām, kas kultivēta Tuvajos Austrumos. Lēcām ir augsts olbaltumvielu saturs, tiek uzskatīts, ka trešais augstākais starp pākšaugiem un riekstiem.
Lēcu sautējums ar desiņām
-
- Gatavošana
- minūtes
- Sarežģītība Viegli
Receptes vērtējums
- (0 /5)
- (0 novērtējuši)
- Recepte
- Kā gatavot
- Novērtēt & Komentēt Teksta lielums
Sastāvdaļas
- 200g brūnas lēcas
- 4-6 desiņas ar ķiploku garšu
- 3 kartupeļi
- 2 burkāni
- 1 sīpols
- 2-3 ķiploka daiviņas
- 400g tomāti savā sulā
- 300ml vistas buljons
- šķipsniņa čili pārslas
- olīveļļa
- sāls
Pagatavošana
- Kartupeļus un burkānus nomizo un sagriež nelielos kubiņos. Sīpolu un ķiplokus smalki sakapā. Katlā ar biezu apakšu uzkarsē eļļu un apcep sīpolus un ķiplokus, līdz tie kļūst ceurspīdīgi. Pievienot burkānus, kartupeļus, desiņas un cept vēl 5 min. Pievienot lēcas, buljonu, smalki sakapātus tomātus, čili pārslas un sāli, uzlikt vāku un sautēt 40-45 min, līdz lēcas ir gatavas.
- Pasniedz siltu.
- Porcijas : 4
- Receptes kategorija : Zupas
- Sastāvdaļas : kūpināta desa, lēcas
Par autoru
bonappetit.lv
Receptes, turklāt pārbaudītas receptes. Tās papidinam katru dienu. Ēdienu un dzērienu receptes, padomi un ieteikumi, noderīgi raksti un aktuāla informācija.
Lasīt vairāk par šo autoru...Tevi varētu interesēt arī:
Birku mākonis
alus
aukstā zupa
brokastis
burgeri
bērnu uzturs
detokss
diēta
Dobeles Dzirnavnieks
Džeimijs Olivers
gaļas bumbiņas
grilam
grila skola
Grills
grilētāju brālība
ieteikumi
ieteikumi grilētājiem
ingvers
Japāna
kafija
Kok
kokteilis
krogs
kur paēst
kā pagatavot
laboratorija
majonēze
minerālūdens lauretana
mājražotāji
pica
picērija
piparkūkas
putnu fabrika ķekava
pvd
pārbaudītas receptes
receptes
restorāns
saldējums
siers
uzturs
veselība
Veselīgs
veselīgs dzīvesveids
veselīgs uzturs
video recepte
šokolāde
Pēdējie komentāri
- Ilze iekš Cepumi ar ogu sukādēm
- Arina iekš Veikalu tīkls “Lats” tirgo vecas desas. Vadība notikušo nekomentē.
- Liene iekš Biezpiena kēkss
Novērtē šo recepti
0 cilvēki ir novērtējuši šo recepti
Vidējais vērtējums
Pagaidām nav komentāru.